13 января 2012 г.

10 секретов счастья: правда или миф?



Привет  мои дорогие читатели! Недавно совсем случайно наткнулась на книгу Адам Джексон "10 секретов счастья". Читается она невероятно легко,  всего 50 страниц. Вот несколько правил настоящего счастья по версии А. Джексона.

Сила отношения
Наше счастье основано на нашем отношение к жизни, мы счастливы на столько, на сколько настроен наш разум. Если надеяться на лучший результат , чаще всего он будет достигнут. Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. В любой трудной ситуации следует задать себе три вопроса:
Что в этой ситуации замечательного?
Что в ней могло бы быть замечательного?
Что  я могу сделать чтобы исправить эту ситуацию и получить от этого удовольствие ?
Несчастным или счастливым нас делают наши мысли, а не внешние обстоятельства, управляя своими мыслями я управляю своим счастьем.

Сила тела
Движение влияет на чувства. Физические упражнения облегчают на стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Бодрая поза тела вызывает ощущение счастья. Употребляйте больше фруктов, овощей, грубых зерен и бобовых. Недостаток естественного освещения может вызвать чувство подавленности, не менее часа проводите под открытым небом.

Сила мгновения
Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже днях, его можно найти в моментах . Воспоминания состоят из особых моментов, накапливайте как можно больше таких мгновений. Помните что каждый новый день является новым началом, новой жизни.

Сила представлений о себе
Ежедневно высказывать самому себе каким человеком вы хотели бы стать . Вести себя так как будто вы такой каким хотели бы быть. Спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе 
и к чему в себе вы относитесь с уважением .


Меня честно говоря книга очень вдохновила , она содержит несколько маленьких историй внутри себя - людей которые потеряли интерес к жизни , и как перевернулась их жизнь после встречи с мудрым китайцем. 
Прочитать в любом случае советую , заодно  узнаете остальные 6 секретов :)





Кто то может уже читал эту книгу ? Как вы думаете могут ли эти секреты на самом деле сделать жизнь абсолютно счастливой ?