18 мая 2012 г.

С чего начать?

Представляю вашему вниманию новую рубрику в моем блоге! 
Будет интересно тем кто следит за своей фигурой или только собирается! Скажу сразу я не профессионал, буду высказывать свое личное мнение ,что делаю Я и что МНЕ помогает. Если вам нужно мнение профессионального спортсмена то вам сюда:)
Собственно говоря первая статья "С чего же начать?"говорит сама за себя. Мы хотим иметь стройную фигуру, но нужно четко представлять какую именно. У каждого разные понятия о стройности. Раньше я мечтала иметь очень "тощее" тело, чтоб торчали одни кости, которое скорее выглядит болезненно чем красиво. Мой минимальный вес 41 кг. на 162 см
Мой минимальный вес 41кг.
К сожалению в полный рост не нашла. Но думаю все понятно по фото. В принципе не могу сказать что я плохо себя чувствовала в таком весе, не замечала никаких особенных ухудшений здоровья за исключением давно приобретенного мной гастрита :(
В один прекрасный день я наткнулась на страницу Саши Версаль в контаткте и в моей голове что-то перевернулось.
Я считаю ее отличным примером для подражания, преображение длинною в год  просто чудо!!! С тех пор я забила на стремление к 40 кг. и решила сосредоточится на здоровье:) Как примечание к фигуре бодибилдера  я тоже не стремлюсь, мне нужно что-то среднее.
1) Определить себе мотиватор Когда вы визуализируете свои желания, то вам будет легче идти к намеченной цели. 
Максимальный вес 52 кг.
Что дальше? Не нужно сразу запирать холодильник на замок и строить заоблачные планы о том что через неделю вы будете такой как ваш идеал. Конечно же нет! Всего нужно добиваться тяжелым трудом, и самое тяжелое для меня было ограничение в еде.  В идеале для худеющих - ПП (правильное питание) + 8 стаканов воды в день + несколько овощей и фруктов в сыром виде ежедневно. Не стоит соблюдать эти правила на 100% сразу, человек даже с самой сильной волей сорвется через пару дней.  Я например сначала отказалась от (красного мяса), это было легко! Тяжелее уже  покончить с колбасными изделиями, но и это я сделала. Самый главный мой враг это ФастФуд ( грешу им пару раз в месяц :( ) Заставляю пить себя больше воды. Но простую воду пить не могу, так что бросаю  в стакан ломтик лимона .  Теперь если куда то иду наливаю с собой в бутылку воды с лимоном, потому что знаю , обязательно куплю какую нибудь пепси в которой куча сахара! Не пейте пустые калории!!!
Рассчитывайте свои силы и возможности, на что вы способны ! Невозможно сразу отказаться от всего, за этим незамедлительно последует срыв!
2)Определится с питанием
В осуществлении третьего шага нам поможет один очень интересный сайт, но об этом уже в следующий раз.
Так я выгляжу сейчас  47 кг
Сейчас я выгляжу так после месяца спорта и почти ПП. Так как больше всего работаю над ногами, они похудели больше всего ( ляха в самом толстом месте с 53 до 48 см :)
До скорых встреч надеюсь вам это будет полезно;)

P.S. Полезна ли вам будет эта рубрика , жду ответы в комментах ;)

7 мая 2012 г.

Rutaobao

Привет всем моим читателям!
Сегодня речь пойдет о интернет шопинге.
Мой опыт покупки на Rutaobao -
Честно говоря я не в восторге от этого интернет магазина, так что скорее всего это моя последняя покупка. Дело в том что я очень осторожно отношусь к интернет шопингу и до недавнего времени думала что все это обман или какая-нибудь подстава чистой воды! Но все таки начитавшись восторженных отзывов в группе Rutaobao в контакте решилась чуть чуть потратится.
Долго выбирала что бы такого заказать и становила свой выбор на тенях 120 цветов, наборе кистей и паре очков
В процессе оформления заказа поняла что даже самый недорогой способ доставки обойдется  мне практически в стоимость товара! Если вы выбрали себе какую-то вещь на сайте смело умножайте ее цену на два это и будет примерная стоимость вместе с доставкой. Подумайте готовы ли вы заплатить столько за этот товар? Я решила что естественно с Китая до России никто не будет бесплатно отправлять заказ и наверняка везде такая цена доставки.  Я оформила свой заказ, в тот же день оплатила при помощи Яндекс Деньги. Вот тут начинается одна из основных проблем! Приходится долго ждать пока товар от разных продавцов придет на склад, а потом кто-то соизволит взвесить вашу посылку. Зачем это нужно? - дело в том что при оформление заказа ты не знаешь сколько точно весит товар и следовательно не сможешь рассчитать точную стоимость доставки. В очень редких случаях вес товара совпадает с указанным на сайте
Когда я дождалась контрольного взвешивания моей посылки , то оказалось что она весит больше и пришлось доплачивать. И только после этого ваш заказ отправляют и присваивают трек номер.Моя  посылка собиралась около 10 дней и 38 дней была в пути =48 дней время доставки, по моему это слишком долго.
 Честно говоря за то время пока эта посылка шла до меня я десять раз пожалела что сделала этот заказ, т.к. освоилась в других интернет магазинах ,где все мною заказанные товары можно найти дешевле да еще и с бесплатной доставкой !!!
На Rutaobao, если не считать доставку в общем низкие цены , но бижутерия ОЧЕНЬ ДОРОГАЯ! Идентичный товары на других сайтах  в 2 , а то и в 5 раз дешевле!
Что могу сказать о качестве товаров. Все пришло целое, ничего не побилась не помялось! Тени отличного качества (отдельно напишу о низ отзыв), кисти не лезут (за исключением 2шт)не пахнут, очки тоже понравились!
Не рекомендую этот сайт, только если вы ни на каком другом не можете найти похожих товаров или в крайнем случае воспользоваться совместной закупкой. ЭТОТ САЙТ ОЧЕНЬ ДОРОГОЙ ПОСРЕДНИК! А так на просторах интернета можно найти множество альтернатив!
Очень интересно будет узнать о вашем опыте интернет покупок! На каких сайтах вы обычно закупаетесь? :)

P.S. Собираю материал и готовлю пост о том "с чего начать?" посвященный похудению! Если вам интересно подписывайтесь .

1 мая 2012 г.

Улыбка Радуги

Привет всем моим читателям!
Спешу поделится с вами огромной для меня радостью! Сеть магазинов косметики и парфюмерии "Улыбка Радуги" теперь и в моем городе! Жителям мегаполисов и больших городов наверняка непонятна моя радость, у вас таких магазинов сотни, а у меня один единственный.
Перейдем напрямую о впечатлениях от магазина. 
При входе создавалась атмосфера праздника , музыка грохотала что ее было слышно как только я подъехала к Колобку (близлежащая кондитерская :) В середине дня людей было очень много, поэтому в магазине невозможно было долго находится. Вроде бы город у нас маленький но за те пол часа что я провела в Улыбке Радуги я встретила людей которых не видела по 2 и 3 года :) Естественно наличие скидки 15% очень всех привлекло.
Я заранее пыталась узнать будет ли в ассортименте интересующие меня марки косметики, но четкого ответа не получила, это и к лучшему. Какова была моя радость когда я увидела в магазине заполненный до отказа стенд essence и Vivienne Sabo. Очень ждала именно эту косметику, тк ее очень сложно где-то разыскать.
Вообще если сравнить с другими магазинами  у нас в Ростове ассортимент декоративной косметики очень хороший. Очень порадовал широкий выбор краски для волос и то как она представлена (на полках расставлена  по фирмам производителям и оттенкам).
Немного разочаровал меня маленький выбор парфюмерии:( Я надеялась на более известные и востребованные сейчас ароматы. Но впечатление от этого ни чуть не испортилось.
Что могу сказать про обслуживание :
Все кассы работали достаточно быстро и особо огромных очередей не было, но конечно первый день без "косяков" не обходится. Мне показалось девушки не очень разбираются в косметике, может быть просто первый день так сказался на них. Честно говоря мне лично не нужна никакая консультация, но очень мне запомнилась девушка, наверное консультант, которая предлагала мне помощь в подборе косметики! Запомнилась тем что она  очень свежо выглядела и была красиво накрашена нежно голубыми тенями в тон жилетке.К ее мнению хотелось прислушаться, т.к. видно что девушка и сама активно  пользуется косметикой  :))))
Набрала я 2 своих пакета и пошла довольная как слон домой. Конечно же я буду в числе постоянных покупателей этого магазина хоть он и находится на другом конце города.
Моя кошка заценила пакет, очень ей понравился, так и спала там пол дня :D
Небольшая часть того что я набрала, об этом в следующий раз :)